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カウンセリングをきっかけに、心の成長を遂げている方が増えています。
生きづらさの奥にある、本当の自分とのズレ
こんにちは、さえき生薬です。
昨今、うつ病や不安感、人間関係の悩みなど、
精神的な生きづらさを抱えている方が増えているように感じます。
その一方で、
自分自身と向き合い、精神的な成長を遂げていく方も少しずつ増えています。
一見すると、
この2つは対照的な出来事のように見えるかもしれませんね。
けれども、根っこの部分では、
意外とつながっているように私は感じています。
生きづらさの奥にある思い
生きづらさを抱えている背景には、
本当はとても自然で、前向きな思いが隠れていることがあります。
たとえば、
・社会の中で、もっと自然に生きたい
・人とのコミュニケーションを円滑にしたい
・自分の気持ちを素直に表現したい
・自分らしく生きていきたい
そんな願いです。
けれど、現実は必ずしも思うようにはいきませんよね。
いまの世の中は、人と人との関係性で成り立っています。
そして、人と人との間には、どうしても摩擦が生まれます。
さらに、そこに経済活動や競争の原理が加わることで、
自分の気持ちをうまく表現できない人ほど、
知らず知らずのうちに疲弊してしまうことがあるようです。
自己表現が苦手な人ほど、埋もれやすい
社会の中には、
自分の意見をはっきり主張できる人もいます。
自分の目標に向かって強く進める人。
競争の中で力を発揮できる人。
人との駆け引きが得意な人。
そうした生き方が合っている方もいますし、
それ自体が悪いわけではありません。
ただ、その一方で、
相手の気持ちを考えすぎてしまう人や、
自分の本音を出すことにためらいがある人は、
競争の強い場所では、自分らしさを見失いやすくなります。
それは、決して能力が低いからではありません。
ただ、今いる場所や関係性が、
その人本来の性質と合っていないだけかもしれないのです。
大切なのは「どの領域で生きるのか」
本当に大事なのは、
あなたがどの領域で生きるのかを見直すことです。
当カウンセリングルームに来られる方の多くは、
自分に合わない場所で、ずっと頑張り続けてきた方です。
もちろん、ご本人としては、
その時々で一生懸命に選んできたはずです。
仕事も、人間関係も、家族との関わり方も、
決して適当に選んできたわけではないことも理解しています。
それでも、なぜか苦しくなる。
なぜか疲れてしまう。
なぜか自分らしくいられない。
その背景には、
自己理解がまだ深まりきっていないことがあるんですね。
自分を知るとは、性格を知ることだけではない
ここでいう「自分」とは、
単に見た目や性格、好き嫌いのことではありません。
もっと深いところにある、
自分を構成している根源的な要素のことです。
何に安心するのか。
何に傷つきやすいのか。
どんな環境で力を発揮できるのか。
どんな関係性の中で、自分らしさが失われるのか。
そうしたものが少しずつ見えてくると、
自分という器の扱い方が分かってきます。
すると、無理に変わろうとしなくても、
自然と生き方の選択が変わっていきます。
そして結果として、
生きづらさが少しずつほどけていくのです。
癒しだけではなく、自己実現へ
当カウンセリングルームが大切にしているのは、
単に心を癒すことだけではありません。
もちろん、傷ついた心を休ませることは大切です。
安心して話せる場所も必要です。
けれど、その先に、
「本当はどう生きたいのか」
「どんな人生を選び直したいのか」
というテーマが出てくる方も少なくありません。
心を整えることは、
本来の自分を取り戻す入口でもあります。
そして、本来の自分を理解していくことは、
自己実現へ向かうための土台にもなるのです。
誰に相談するかも、大切な選択です
カウンセリングや対話の場では、
「自己理解」や「自己実現」という言葉が使われることがあります。
けれど大切なのは、
その言葉を使うことではなく、
実際にどこまで深く、その方の人生に寄り添えるかだと考えています。
表面的な悩みだけを見るのではなく、
その奥にある感情、価値観、人生の流れまで丁寧に見ていく。
さえき生薬では、
その人が本来の自分を取り戻し、
自分に合った生き方へ進んでいけるよう、
対話を通して伴走していきます。
初回は、体験カウンセリングとして、
安心してお試しいただける価格でご提供しています。
「今の生き方に違和感がある」
「自分のことをもっと深く知りたい」
「癒しだけでなく、その先の人生も見つめ直したい」
そう感じている方は、
ぜひ一度、体験カウンセリングをご利用ください。
お申し込みは、お問い合わせフォームよりお願いいたします。